COMO VOLTAR A ROTINA APÓS AS FESTAS DE FINAL DE ANO
Após as festas de fim de ano, muitas pessoas sentem dificuldade em retomar a rotina. Esse período é marcado por celebrações, encontros e, muitas vezes, exageros na alimentação e no descanso. Para voltar ao equilíbrio e reestabelecer hábitos saudáveis, algumas mudanças simples podem fazer toda a diferença. Um dos primeiros passos para reorganizar a rotina […]